Cum să te pregătești pentru prima oară când faci sex

Privește înapoi la orice comedie romantică de liceu și există o scenă de sex, cel mai probabil o scenă de sex „pierderea virginității”. Personajele se mișcă pe tot ecranul cu alura încrederii (mascând stângăcia) și ies celălalt capăt acoperit cu un cearșaf perfect drapat.

Dar să înțelegem bine, sexul nu este așa cum este în filme. Mai ales sexul pentru prima dată.

A face sex pentru prima dată poate fi o sursă majoră de anxietate pentru oameni.

În primul rând, consimțământul este cel mai sexy lucru care se întâmplă în dormitor. Sexul înseamnă comunicare – comunicarea înainte, în timpul și după este importantă pentru a crea un mediu sigur pentru toate părțile implicate.

Consimțământul nu este o măsură unică pentru orice experiență sexuală. De exemplu, doar pentru că cineva își dă consimțământul pentru sărut, asta nu implică automat că se acordă acordul pentru îndepărtarea unui articol de îmbrăcăminte. Este important de reținut că consimțământul nu poate fi dat de persoanele minore, în stare de ebrietate sau incapabile de droguri sau alcool, sau adormite sau inconștiente.

Dacă vă întrebați cum să cereți consimțământul sau cum să vă asigurați că consimțământul este menținut pe parcursul unei întâlniri sexuale, mai jos sunt câteva sugestii despre modalități de abordare a consimțământului cu partenerul dvs., conform Healthline:

Pot sa te sarut?
Vrei să faci sex sau vrei să aștepți?
Se simte atât de bine când [completezi spațiul liber], vrei să faci asta?
Te simți confortabil cu mine să fac asta?
Vrei să mă opresc?

Deși vorbim despre consimțământul și siguranța, nu suntem aici pentru a acționa ca un profesor de educație sexuală și pentru a explica toate rezultatele posibile ale sexului fără prezervative, dar vom reține că practicarea sexului în condiții de siguranță și încheierea acestuia este întotdeauna un lucru bun, toti actorii din futai ofera siguranta partenerului. lucru din mai multe motive, cum ar fi evitarea bolilor cu transmitere sexuală sau a unei sarcini nedorite.

Am ajuns?

Vrei să eviți aspectul „oh, deja sa terminat” de la partenerul tău? Dacă da, ești în locul potrivit pentru că, băiete, avem câteva sfaturi pentru tine. Pentru început, să clarificăm așteptările; într-un studiu din 2005, realizat de Journal of Sexual Medicine, care a măsurat timpul de latență al ejaculării intravaginale (acesta este un mod elegant de a spune cât timp durează cineva să termine), timpul mediu a fost de 5,4 minute. Asta înseamnă doar 324 de secunde și poți face orice timp de 324 de secunde (sau 325 de secunde dacă vrei să spui că ești peste medie).
Nu sari peste aperitiv doar pentru felul principal.

Nu uitați de preludiu – serios, vă rugăm să nu săriți peste acest pas. Preludiul joacă un rol important în dormitor din mai multe motive.

Preludiul ajută la dezvoltarea excitării în dormitor și pune ambele părți în stare de spirit eliminând orice anxietate din jurul sexului pentru prima dată. Pentru posesorii de vulve, prelubricul este un pas extrem de important în orice întâlnire sexuală deoarece trimite semnale către clitoris, ajutând vaginul să se auto-lubrifice organic în pregătirea pentru sex.
Preludiul poate ajuta la garantarea faptului că ambele părți sunt mulțumite și atrage experiența sexuală, asigurându-se că prima dată nu este doar o baie rapidă în piscină (dacă ne prinzi deriva).
Nu în ultimul rând, se simte foarte bine. Preludiul poate avea multe forme, de la atingeri ușoare și săruturi până la sexul oral, fiecare poate aduce o experiență unică de plăcere și te poate ajuta să fii în ton cu ceea ce te excită pe tine și pe partenerul tău. Preludiul nu numai că ajută la scăderea anxietății înainte de actul sexual, dar poate duce la un sex grozav, deoarece anticipează și acumulează tensiunea sexuală.

Acum, pentru partea bună.

Există modalități garantate de a rezista mai mult în pat, dar mai jos sunt câteva sfaturi și trucuri (mulțumită sănătății bărbaților și a dumneavoastră cu adevărat) pentru a vă ghida în direcția corectă, indiferent dacă sunteți implicat în sex penis-vaginal, călăriți singur sau oriunde în mijloc.

Schimbați lucrurile: în loc să alegeți o singură poziție, încercați să alternați între câteva configurații diferite pentru a dura mai mult în timpul sexului. Schimbarea pozițiilor oferă un pic de „timp liber” atunci când nu ești stimulat direct.
Da, mă antrenez: fie că este vorba de o alergare rapidă, de a-l duce pe celălalt prieten al omului la o plimbare sau de a merge la sală, doar 30 de minute pe zi sunt suficiente pentru a-ți pompa sângele, inclusiv în jos. Cardio poate duce la erecții mai puternice la bărbați, la creșterea excitării la femei și la creșterea libidoului.
Somnul ajută: Nu dormi suficient poate fi mai dăunător decât crezi. Dormirea a 7-8 ore pe noapte vă va ajuta să vă mențineți creierul ascuțit și să vă mențineți orgasmele din belșug.
Masturbați (știm că doriți): Masturbarea singură înainte de o întâlnire sexuală este o tehnică simplă și gratuită pentru a ajuta la combaterea ejaculării precoce.

Dacă nu poți ajunge la un orgasm uluitor pentru prima dată, nu-l transpira. Cu o combinație de nervi, entuziasm și gândire excesivă, poate fi greu să ajungi la Big O pentru prima (și chiar a doua) când faci sex. Nimic de care să vă faceți griji, ar putea fi doar nervi! Nu te stresa dacă nu poți ajunge la Big O – poate dura timp și comunicare pentru a descoperi ce funcționează pentru tine.

Ungerea este prietenă, nu dușmană

Ridicați mâna dacă ați învățat despre utilizarea lubrifianților în timpul educației sexuale. Nici unul? Nesurprinzător. Educația sexuală omite lucrurile bune (cum ar fi discuțiile despre lubrifiant) și nu include foarte mult studenții LGBTQ+. Nu suntem aici pentru a vă reînvăța despre păsări și albine, dar vrem să știți că lubrifiantul este o parte importantă a oricărei experiențe sexuale, indiferent de vârstă, sexualitate sau nivel de experiență. Nu vă fie teamă să utilizați produse de lubrifiere personale, inclusiv lubrifianți organici, deoarece acestea vă pot îmbunătăți experiența sexuală dacă sunt utilizate în mod corect.

Gândește-te așa: nu ai coborî pe un tobogan fără apă, așa că de ce să faci sex fără lubrifiant? Lubrifiantul vă ajută să reduceți frecarea, făcând activitățile sexuale mai ușoare și mai plăcute. Pentru a vă educa pe deplin despre cum să utilizați lubrifiantul și pentru a afla despre diferitele tipuri de lubrifiant, citiți ghidul nostru despre cum să utilizați lubrifiantul personal.

Putem ajunge deja la lucrurile bune?

Nu ne-am născut ieri; știm de ce ești aici. Vrei să știi cum este cu adevărat să faci sex pentru prima dată, inclusiv poziții, fraze sexy și continuarea. Ei bine, prindeți-vă curelele și legați-vă pentru că vă vom arăta totul.
Poziții pentru a începe

Sexul pentru prima dată își poate prezenta provocările, mai ales atunci când se angajează în poziții mai complicate. Nu simți nicio presiune pentru a efectua un act acrobatic cu picioarele îndreptate într-o direcție, brațele îndreptate spre alta, toate în timp ce sunt legate și cu capul în jos. Începeți cu aceste poziții atunci când vă angajați în sex vaginal-penian, prin amabilitatea lui Bustle, pentru a intra în ritmul lucrurilor.

Misionar: Începeți prin a vă întinde pe spate în poziția tradițională de misionar. Apoi, cereți partenerului să-și mute șoldurile mai sus în pat în timp ce vă înfășurați picioarele în jurul lor pentru o penetrare mai profundă. Sau, trage-ți picioarele înapoi spre tine, dacă poți.
Față în față: Întindeți-vă pe o parte și față în față, apoi mutați-vă puțin mai sus pe pat – astfel încât șoldurile să fie deasupra partenerului dvs. Înfășurați-vă piciorul de sus în jurul lor și ghidați-le în interiorul dvs. sau zdrobiți de ele. Și nu ezitați să adăugați o mulțime de lubrifiant.
În partea de sus: Pune-ți partenerul să se ridice și să se sprijine pe spate de tăblie sau de o canapea, în timp ce te încaleci pe el și cobori. Pentru și mai multă apropiere, își pot îndoi genunchii, astfel încât să te ajute să te sprijini, astfel încât să nu mai fii nevoit să faci o grămadă de muncă.
Câinele: sprijiniți-vă pe mâini și genunchi și desfășurați picioarele, astfel încât partenerul dvs. să poată îngenunche în spatele vostru. Poate fi necesar să vă depărtați sau mai apropiați picioarele, în funcție de diferențele de înălțime, așa că nu vă fie teamă să vă ajustați.

Fraze sexy când simți că vine liniștea

Să începem prin a spune că nu este nevoie să vorbim constant în timpul sexului. Sunetele care apar în mod natural în timpul sexului – gemete, gemete și sunete corp pe corp – pot crea adesea mai multă tensiune sexuală decât un cuvânt sau o expresie. Dar dacă vrei să experimentezi vorbirea murdară, iată câteva lucruri de spus atunci când te simți fierbinte și greoi. (P.S. nu există nicio „modalitate corectă” de a vorbi murdar – fă-l al tău și întreabă-ți partenerul ce îi place).

Te vreau peste mine chiar acum
Mă simt atât de bine să ai corpul tău pe al meu
Cum te simt când te ating chiar acolo?
Sunt atât de excitat acum că nu pot suporta

Urmărirea

După ce ai făcut sex pentru prima dată, s-ar putea să simți emoții pe care nu le-ai mai experimentat până acum – este în regulă! Sexul este o parte emoțională a vieții, așa că este normal că s-ar putea să trăiești un vârtej de emoții pe care nu le recunoști.