دليل قائم على هزات الجماع ومتعة المرأةدليل قائم على هزات الجماع ومتعة المرأةدليل قائم على هزات الجماع ومتعة المرأة
في المتوسط ، تتمتع النساء بتجارب أقل اتساقًا مع النشوة الجنسية مقارنة بالرجال. لا يقتصر الأمر على أن النساء أقل عرضة للقول إنهن نشمن في المرة الأخيرة التي مارسن فيها الجنس ، ولكن من غير المرجح أيضًا أن يقولن إنهن عادة أو دائمًا يصلن إلى النشوة الجنسية بشكل عام. علاوة على ذلك ، من المرجح أن تقول النساء أكثر من الرجال إنهن زيفن هزة الجماع مرة واحدة على الأقل من قبل.
تم توثيق هذه النتائج جيدًا عبر دراسات متعددة ، وتشير إلى وجود ما أطلق عليه الكثير “فجوة النشوة” أو “فجوة المتعة”. هذه مشكلة مستمرة تستحق دائمًا المزيد من الاهتمام – ولكن بشكل خاص في خضم شهر تاريخ المرأة.
سواء كنت امرأة أو مجرد شخص يحب النساء ، فهذه المقالة مناسبة لك لأن الأمر كله يتعلق بكيفية سد هذه الفجوة من خلال فهم قائم على العلم للمتعة الجنسية للمرأة. فيما يلي خمس نصائح يمكن أن تساعدك:
نصيحة 1: اكتشف جسدك وأخبر شريكك بما تريد.
أحد مفاتيح إطلاق المتعة هو أن تفهم جسدك حقًا. يعتبر الاستمناء من أفضل الطرق للقيام بذلك ؛ ومع ذلك ، فإن النساء أقل عرضة من الرجال للاستمناء قبل مشاهدة xnxxyouporn. لذا فإن نقطة البداية الجيدة هي قضاء بعض الوقت بمفردك في استكشاف جسمك والتواصل مع نفسك حرفيًا.
المس نفسك بطرق مختلفة وفي مناطق مختلفة. ضع في اعتبارك الحصول على بعض الألعاب الجنسية لاستكشاف الأحاسيس المختلفة وتجربتها. القول المأثور “لا تعرف ما الذي يعجبك حتى تجربه” صحيح عندما يتعلق الأمر بالمتعة الجنسية. يعد استكشاف الذات الجنسي أمرًا بالغ الأهمية لأنه قد يكون من الصعب إخبار شريكك بما تريده إذا كنت لا تعرف ما الذي تجده أكثر إمتاعًا.
معرفة ما يحفزك شيء – لكن مشاركة هذه المعلومات مع شريكك شيء آخر. يتوقع الكثير منا أن يعرف شركاؤنا تلقائيًا ما نحبه. ومع ذلك ، عندما لا ننقل رغباتنا ، غالبًا ما يضع شركاؤنا افتراضات خاطئة أو يعتمدون على نصوصهم الجنسية بشكل افتراضي.
يمكنك إخبار شريكك بما تريده بعدة طرق. إذا كنت تشعر بالراحة في نطقه ، فهذا رائع! ما عليك سوى الحرص على تأطيرها بطريقة واضحة وبناءة (على سبيل المثال ، “إنها تدفعني إلى الجنون عندما …” أو “تذكر عندما فعلنا ذلك الشيء؟ كان الجو حارًا جدًا. لنفعل ذلك مرة أخرى …”). في الاتصال الجنسي ، التعزيز الإيجابي هو المفتاح للحصول على ما تريد.
إذا كان الحديث عما تريد يجعلك تشعر بالقلق ، فهناك العديد من استراتيجيات الاتصال الأخرى التي قد تفكر فيها. على سبيل المثال ، يمكنك توجيه يد شريكك بلطف حيث تريدها أثناء ممارسة الجنس. أو قد تتناوب على ممارسة العادة السرية أمام بعضكما البعض لفهم أفضل لدور بعضكما البعض. لا توجد طريقة واحدة صحيحة أو صحيحة للقيام بذلك. المفتاح هو التركيز أولاً على فهم نفسك ثم توصيل رغباتك واحتياجاتك ورغباتك إلى شريكك (شركائك) بطريقة تبدو طبيعية بالنسبة لك.
النصيحة الثانية: اعلم أنه من الطبيعي الرغبة أو الحاجة إلى أكثر من الإيلاج.
عندما يكون الإيلاج المهبلي هو الشيء الوحيد في القائمة ، تظهر الأبحاث أن معظم النساء (59٪) قلن إنهن ينشنن الجماع في أقل من نصف الوقت. ومع ذلك ، عندما يتم إضافة تحفيز البظر إلى الإيلاج ، تتغير الأرقام بشكل كبير ، حيث تقول معظم النساء إنهن ينشوة الجنسية في معظم الأوقات.
نحن بحاجة إلى تطبيع حقيقة أن الإيلاج وحده ليس أكثر الوسائل فعالية أو موثوقية للتحفيز الجنسي للمرأة. عادة ما يكون التحفيز البظري أو أي شكل آخر من أشكال التحفيز ضروريًا ؛ ومع ذلك ، فإن أكثر أشكال التحفيز فعالية لشخص معين يمكن أن تكون شديدة الخصوصية ، مما يعود إلى أهمية فهم جسمك والتواصل مع رغباتك.
النصيحة 3: جرب المواقف والأساليب الجديدة.
الموقف الجنسي الأكثر شيوعًا للبالغين من الجنسين هو الموقف التبشيري (أي وجهاً لوجه مع الشريك الذكر في الأعلى). ومع ذلك ، وجدت الأبحاث أن النساء أبلغن عن أقل التجارب اتساقًا مع هزة الجماع في هذا الموقف.
لماذا هذا؟ جزئيًا ، لأنه يميل إلى تقليل تحفيز البظر. ومع ذلك ، هناك مواقف أخرى مرتبطة بنشوة أكثر تواترا للنساء.
واحد منهم هو الجلوس ، وجهًا لوجه ، حيث يجلس الشركاء في وضع مستقيم وتكون المرأة في المقدمة. ثم هناك تقنية المحاذاة الجنسية (أو CAT للاختصار) ، وهي وضعية تبشيرية معدلة حيث تظل قاعدة القضيب على اتصال دائم مع البظر. يتضمن القيام بحركة هزازة (بدلاً من الدفع) أثناء ممارسة الجنس.
بالطبع ، الجنس هو أكثر من مجرد إيلاج مهبلي. يتعلق الأمر أيضًا بتحفيز الفم واللمس التناسلي وغير ذلك. ومع ذلك ، قد تكون الأشكال المختلفة من اللمس والتحفيز أكثر إمتاعًا للبعض عن البعض الآخر.
على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بتنبيه البظر ، يفضل البعض لمس البظر مباشرة ، بينما يفضل البعض الآخر لمس الجلد المحيط به. تختلف النساء أيضًا في “أشكالهن” المفضلة للمس الأعضاء التناسلية.
في حين أن الأشكال الأعلى والأسفل والدائرية والجانب إلى جانب هي أكثر الأشكال المفضلة التي تم الإبلاغ عنها في دراسات المسح ، فقد يفضل البعض الآخر الأشكال التي تثير أحاسيس مختلفة للغاية و / أو تقدم كميات متغيرة من الضغط.
النصيحة 4: حافظ على رواية حياتك الجنسية ومتنوعة.
غالبًا ما يقال أن التنوع هو نكهة الحياة – ولكنه أيضًا تنوع حياتك الجنسية! عبر الجنسين ، يمكن أن تساعد تجربة أشياء جديدة ومختلفة في السرير على تعزيز الإثارة وزيادة الرغبة الجنسية والحفاظ على الشغف حيًا في العلاقات.
بينما يبدو أننا جميعًا تقريبًا منجذبون إلى خوض تجارب جنسية جديدة ومبتكرة ، يبدو أن الحداثة مهمة بشكل خاص لنشوة النساء ومتعتها. على سبيل المثال ، توصلت الأبحاث إلى أنه كلما زاد عدد الأنشطة التي تحدث أثناء حدث جنسي معين ، زادت احتمالات حصول المرأة على النشوة الجنسية.
تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن الزواج الأحادي قد يكون أصعب على الدافع الجنسي للمرأة منه على الرجال ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن النساء يصبن بالملل من الروتين الجنسي بسهولة أكبر من الرجال. هذا سبب آخر يجعل التجديد أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على حياة جنسية نشطة ومُرضية.
النصيحة 5: قلل من الضغط على النشوة الجنسية وتعلم أن تكون في اللحظة أثناء ممارسة الجنس.
في المتوسط ، تستغرق النساء وقتًا أطول للوصول إلى النشوة الجنسية مقارنة بالرجال خلال تجربة الشريك – حوالي 2-3 مرات ، في الواقع. هذا جزء من سبب وجود فجوة النشوة الجنسية في المقام الأول في التجارب الجنسية بين الذكور والإناث. غالبًا ما يتوقف الجنس عندما يصل الرجل إلى هزة الجماع.
من الجدير بالذكر أن فجوة النشوة الجنسية لا توجد حقًا عندما تقارن الرجال المثليين بالسحاقيات من حيث احتمالات حصولهم على هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس. عندما تمارس النساء الجنس مع النساء ، فإنهن يصبن بهزات الجماع في كثير من الأحيان كما يفعل الرجال عادة.
عندما تكون في شراكة مع شخص يصل إلى هزات الجماع أسرع منك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الضغط لمحاولة الوصول إلى النشوة بسرعة. ومع ذلك ، فكلما زاد الضغط على نفسك للحصول على هزة الجماع ، قل احتمال حدوثها لأنك قد تعلق في رأسك أو تشعر بالتوتر أو القلق.
من المهم إزالة هذا الإحساس بالضغط على النشوة الجنسية ، سواء أكان ذلك ناتجًا عن الذات أو من الشريك ، لأن الجنس الجيد يتعلق بالشعور بالاسترخاء والاستمتاع ، وليس تحقيق الهدف. عندما تزيل هذا الضغط ، يمكن أن تأتي الأشياء الجيدة (يقصد التورية).
تعلم أن تكون في اللحظة أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يساعد في هذا ، مثل ممارسة تمارين اليقظة ، التي تعلمك ضبط أحاسيس جسمك وضبط الانحرافات (أحد توصياتي المفضلة لمعرفة المزيد عن هذا هو كتاب د. لوري بروتو. ، جنس أفضل من خلال اليقظة).
قد يتضمن سد فجوة النشوة أيضًا قضاء المزيد من الوقت لبناء الإثارة ، مثل قضاء المزيد من الوقت في الأنشطة التي تسبق الإيلاج ، مثل التقبيل والجنس الفموي ولمس الأعضاء التناسلية. إذا استثمرت أنت وشريكك الوقت في الإثارة الكاملة قبل الجماع أو الاختراق ، فقد يزيد ذلك من احتمالات حصول الجميع على المتعة التي يبحثون عنها.